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更年期女性橫斷面研究
姓名 :
年齡:
1.居住情況 獨(dú)居
與配偶同住
與子女同住
與子女配偶同住
2.自覺居住環(huán)境
舒適
一般
不良
3.自覺工作/生活環(huán)境
舒適
一般
不良
4.自覺健康狀況
較好
一般
不好
5.重要軀體疾病:高血壓、糖尿病、心臟病、腫瘤等
有
無
6.吸煙（包括二手煙）
是
否
7.飲酒 :過去1個月內(nèi)至少喝過1杯酒（相當(dāng)于半瓶／1聽啤酒，1小盅白酒，1杯葡萄酒或黃酒）
是
否
8.自覺性生活和諧、規(guī)律
是
否
9.每月性生活次數(shù)
0次
1-2次
3-5次
>6次
10.目前月經(jīng)情況
月經(jīng)規(guī)律或輕微經(jīng)量減少/周期縮短
≥2次月經(jīng)周期長度改變相差7d或停經(jīng)間隔≥60d
閉經(jīng)12個月內(nèi)
11.運(yùn)動鍛煉頻次
從不
1~2次/周
≥3次/周
12.運(yùn)動類型
無運(yùn)動
有氧運(yùn)動
力量訓(xùn)練
柔韌性訓(xùn)練
速度與敏捷性訓(xùn)練
13.每周有氧運(yùn)動:瑜伽、普拉提、健步走、有氧舞蹈、有氧健身操、八段錦等，每周采取≥3次/周、30min/次
是
否
14.健康飲食（平均每周吃紅肉次數(shù)<7次、平均每周吃新鮮水果次數(shù)≥7次、平均每周吃新鮮蔬菜次數(shù)≥7 次）
是
否
15.是否補(bǔ)充維生素D、B6、B12、豆制品
是
否
16.是否接受更年期教育
是
否
17.長期睡眠情況
良好
一般
失眠
18.夜間睡眠時長
<7小時
7-8小時
>8小時
19.每日電子產(chǎn)品使用時間
0-<3小時
3-<6小時
6-<8小時
>8小時
20.社會支持獲得情況
容易
一般
不容易
21.平素有正常家庭及社會溝通、支持
是
否
22.持續(xù)學(xué)習(xí)中，有進(jìn)步感及獲得感
是
否
23.閱讀習(xí)慣
幾乎不
1-2次/周
3-5次/周
5-7次/周
關(guān)閉
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