大學(xué)生睡眠狀況調(diào)查2

親愛的同學(xué)：

您好！非常感謝您抽出寶貴的時(shí)間填寫本問卷。本調(diào)查旨在了解大學(xué)生的睡眠狀況及影響因素，并探討睡眠對(duì)大學(xué)生學(xué)業(yè)表現(xiàn)的影響。問卷答案無對(duì)錯(cuò)之分，請(qǐng)您根據(jù)實(shí)際情況如實(shí)填寫。您的回答將被嚴(yán)格保密，僅用于課程作業(yè)研究。希望您能夠如實(shí)、認(rèn)真地填寫問卷，再次感謝您的支持與配合！

一、基本信息
1.您的性別:
2.您的年齡范圍屬于：
3.您所在的年級(jí)是:
4.您的專業(yè)屬于以下哪個(gè)學(xué)科類別?

1..您認(rèn)同自己當(dāng)前的睡眠習(xí)慣很健康嗎?

2.您是否因?yàn)樗吡?xí)慣不夠規(guī)律（如睡得太晚或不固定）而感到擔(dān)憂？

二、睡眠敏感性

1.總體來說，您認(rèn)為外部環(huán)境對(duì)您的睡眠影響有多大？

2.您認(rèn)為輕微的噪音會(huì)影響您的睡眠嗎?

3.您覺得微弱的光線會(huì)影響您的睡眠嗎?

4.您是否特別關(guān)注您的枕頭、床墊等會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生影響的產(chǎn)品？

5.您會(huì)使用耳塞、眼罩等幫助睡眠的物品嗎?

三、睡眠質(zhì)量
12. 1.近一個(gè)月，您從上床到入睡大概需要多長(zhǎng)時(shí)間？（上床但不睡覺也算在內(nèi)，如上床玩手機(jī)）
時(shí)間：___：___
13.

2.近 1 個(gè)月，每夜通常實(shí)際睡眠多長(zhǎng)時(shí)間？（認(rèn)真填寫時(shí)長(zhǎng)）

時(shí)間：___：___

5.1是否有因入睡困難(30分鐘內(nèi)不能入睡）而煩惱
5.2是否有因（a.夜間易醒或早醒;夜間去廁所;c. 呼吸不暢;d. 咳嗽或鼾聲高;e. 感覺冷;f. 感覺熱;g. 做噩夢(mèng);h. 疼痛不適;i. 其他對(duì)睡眠產(chǎn)生產(chǎn)生影響的情況)影響睡眠而煩惱 (請(qǐng)選擇平均次數(shù)）
6.近 1 個(gè)月，總的來說，您認(rèn)為自己的睡眠質(zhì)量如何?
7.近 1 個(gè)月，您用藥物催眠的情況如何?
8.近 1 個(gè)月，您常感到困倦嗎?
9.近 1 個(gè)月，您做事情的精力不足嗎?
四、學(xué)業(yè)壓力

1.您認(rèn)為當(dāng)前的學(xué)業(yè)任務(wù)對(duì)您來說有多大壓力

2您在完成學(xué)業(yè)任務(wù)時(shí)的緊迫感如何？

3.最近一個(gè)月，您是否因完成作業(yè)/復(fù)習(xí)考試而晚睡？

4.您是否經(jīng)常因?yàn)樽鳂I(yè)、考試或項(xiàng)目而感到無助或迷茫？

5.您是否認(rèn)為當(dāng)前學(xué)業(yè)要求超出了您的能力范圍？

五、心理狀態(tài)

1.最近一個(gè)月，您是否感到情緒低落或沮喪？

2.最近一個(gè)月，您是否感到焦慮或緊張？

3.最近一個(gè)月，您是否因?yàn)樾睦韷毫τ绊懻５娜穗H關(guān)系或生活？

4.最近一個(gè)月，您是否感到難以集中注意力完成任務(wù)？

5.最近一個(gè)月，您是否有因?yàn)樗卟蛔愣械角榫w煩躁？

6.最近一個(gè)月，您是否感到不自信、對(duì)未來不是特別期待？

六、社交關(guān)系

1.最近一個(gè)月，您是否因朋友或同學(xué)約見（線上或線下）而減少了睡眠時(shí)間？

2.最近一個(gè)月，您是否因與朋友或同學(xué)的矛盾或誤解而導(dǎo)致情緒波動(dòng)，從而影響了睡眠？
3.最近一個(gè)月，您是否因?qū)ι缃魂P(guān)系的不滿意（如孤獨(dú)、被忽略）而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降？
4.您是否因社交媒體上的負(fù)面信息而影響睡眠質(zhì)量？
5.最近一個(gè)月，您是否因?yàn)槿狈ι缃恢С郑ㄈ缗笥训墓膭?lì)或傾訴對(duì)象）而感到壓力大，從而影響睡眠？
七、電子設(shè)備使用
1.最近一個(gè)月，您是否因睡前長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備（如手機(jī)、平板、電腦等）而導(dǎo)致遲遲不睡覺？
2.最近一個(gè)月，您是否經(jīng)常在上床后（準(zhǔn)備睡覺時(shí)）繼續(xù)使用電子設(shè)備（大于30分鐘）？
3.最近一個(gè)月，您是否因使用電子設(shè)備進(jìn)行娛樂活動(dòng)（如刷視頻、玩游戲）而延遲了入睡時(shí)間？
4.最近一個(gè)月，您是否因睡前過度注視電子屏幕（如手機(jī)、電腦）導(dǎo)致入睡變得困難？
5.最近一個(gè)月，您是否經(jīng)常在上床后（準(zhǔn)備睡覺時(shí)）繼續(xù)使用電最近一個(gè)月，您是否因電子設(shè)備的通知（如消息提醒、振動(dòng)、鈴聲）而在夜間醒來或?qū)е氯胨щy？
八、學(xué)業(yè)表現(xiàn)
1.除課堂學(xué)習(xí)外，您每天平均自主學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)為：

2.您最近在課堂上注意力集中嗎?

3.您最近在課堂上回積極回答問題或主動(dòng)思考問題嗎? 

4.您覺得自己最近的學(xué)習(xí)效率如何?

5.您對(duì)自己近期完成作業(yè)的質(zhì)量如何評(píng)價(jià)? 

6.您對(duì)最近一次考試/作業(yè)完成滿意嗎？

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