量表

當(dāng)一次重大考試就要來(lái)臨時(shí),我總是在想別人比我聰明得多
如果我將要做一次智能測(cè)試,在做之前我會(huì)非常焦慮
如果我知道將會(huì)有一次智能測(cè)試,在此之前我感到很自信,很輕松
參加重大考試時(shí),我會(huì)出很多汗
考試期間,我發(fā)現(xiàn)自己總是在想一些和考試內(nèi)容無(wú)關(guān)的事
當(dāng)一次突然襲擊式的考試來(lái)到時(shí),我感到很怕
考試期間我經(jīng)常想到會(huì)失敗
重大考試后,我經(jīng)常感到緊張,以致胃不舒服
我對(duì)智能考試和期末考試之類(lèi)的事總感到發(fā)怵
在一次考試中取得好成績(jī)似乎并不能增加我在第二次考試中的信心
在重大考試期間,我有時(shí)感到心跳很快
考試完畢后我總是覺(jué)得可以比實(shí)際上做得更好
考試完畢后我總是感到很抑郁
每次期末考試之前,我總有一種緊張不安的感覺(jué)
考試時(shí),我的情緒反應(yīng)不會(huì)干擾我考試
考試期間,我經(jīng)常很緊張,以致本來(lái)知道的東西也忘了
復(fù)習(xí)重要的考試對(duì)我來(lái)說(shuō)似乎是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)
對(duì)某一門(mén)考試,我越努力復(fù)習(xí)越感到困惑
某門(mén)考試一結(jié)束,我試圖停止有關(guān)擔(dān)憂,但做不到
考試期間,我有時(shí)會(huì)想我是否能完成大學(xué)學(xué)業(yè)
我寧愿寫(xiě)一篇論文,而不是參加一次考試,作為某門(mén)課程的成績(jī)
我真希望考試不要那么煩人
我相信,如果我單獨(dú)參加考試而且沒(méi)有時(shí)間限制的話,我會(huì)考得更好
想著我在考試中能得多少分影響了我的復(fù)習(xí)和考試
如果考試能廢除的話,我想我能學(xué)得更多
我對(duì)考試抱這樣的態(tài)度:"雖然我現(xiàn)在不懂,但我并不擔(dān)心"
我真不明白為什么有些人對(duì)考試那么緊張
我很差勁的想法會(huì)干擾我在考試中的表現(xiàn)
我復(fù)習(xí)期末考試并不比復(fù)習(xí)平時(shí)考試更賣(mài)力
盡管我對(duì)某門(mén)考試復(fù)習(xí)很好,但我仍然感到焦慮
在重大考試之前,我吃不香
在重大考試前,我發(fā)現(xiàn)我的手臂會(huì)顫抖
在考試前,我很少有"臨時(shí)抱佛腳"的需要
校方應(yīng)該認(rèn)識(shí)到有些學(xué)生對(duì)考試較為焦慮,而這會(huì)影響他們的考試成績(jī)
我認(rèn)為,考試期間似乎不應(yīng)該搞得那么緊張
一接觸到發(fā)下的試卷,我就覺(jué)得很不自在
我討厭老師喜歡搞"突然襲擊"式考試的課程

       這里共有16個(gè)問(wèn)題。請(qǐng)您按照您家庭目前的實(shí)際情況來(lái)回答,回答時(shí)請(qǐng)?jiān)谟覀?cè)(不是、偶爾、有時(shí)、經(jīng)常、總是)五個(gè)不同的答案中選一個(gè)您認(rèn)為適當(dāng)?shù)拇鸢?,并在所選的答案上打圈。

題目 1、在有難處的時(shí)候,家庭成員都會(huì)盡最大的努力相互支持
題目 2、我們家的成員比較愿意與朋友商討個(gè)人問(wèn)題而不太愿意與家人商討
題目 3、所有家庭成員聚集在一起進(jìn)行活動(dòng)
題目 4、在家里,有事大家一起做
題目 5、家庭成員與朋友的關(guān)系比家庭成員之間的關(guān)系更密切
題目 6、家庭成員之間都熟悉每個(gè)成員的親密朋友
題目 7、家庭成員自己要作決策時(shí),喜歡與家人一起商量
題目 8、在我們家,娛樂(lè)活動(dòng)都是全家一起去做的
題目 9、家庭成員之間的關(guān)系是非常密切的
題目 10、在家中,每個(gè)成員習(xí)慣單獨(dú)活動(dòng)
題目 11、家庭成員都能按家庭所作的決定去做事
題目 12、家庭成員喜歡在一起度過(guò)業(yè)余時(shí)間
題目 13、家庭成員都很主動(dòng)和家庭其他人談自己的心里話
題目 14、在家庭中,每個(gè)家庭成員的朋友都會(huì)受到極為熱情的接待
題目 15、在家里,我們更愿意分開(kāi)做事,而不太愿意和全家人一起做
題目 16、家庭成員可以分享彼此的興趣和愛(ài)好
請(qǐng)?jiān)诖溯斎胝f(shuō)明文字
我從來(lái)不敢主動(dòng)說(shuō)出自己的看法
我感到生活總是充滿不確定性和不可預(yù)測(cè)性
我習(xí)慣于放棄自己的愿望和要求
我總是擔(dān)心會(huì)發(fā)生什么不測(cè)
我從不敢拒絕朋友的請(qǐng)求
遇到不開(kāi)心的事,我總是獨(dú)自生悶氣或者痛哭
我一直覺(jué)得自己挺倒霉的
人們說(shuō)我是一個(gè)害羞、退縮的人
我總是擔(dān)心太好的朋友關(guān)系以后會(huì)變壞
對(duì)領(lǐng)導(dǎo)我一般是敬而遠(yuǎn)之
我常常擔(dān)心自己的思維或情感會(huì)失去控制
我總是“萬(wàn)事不求人”
我總是擔(dān)心自己的生活會(huì)變得一團(tuán)糟
我感到自己無(wú)力應(yīng)對(duì)和處理生活中突如其來(lái)的危險(xiǎn)
我害怕與他人建立并保持親近關(guān)系
無(wú)論別人怎么說(shuō),我都覺(jué)得自己很沒(méi)用
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